«Aisance.Nuque» - Stage

Un programme d'exercices pour la tête, la nuque et les épaules.

Vous prenez conscience de la bonne position de ces trois parties et de votre dos ainsi que de la tension et du relâchement musculaire. Ensuite vous éliminez les tensions et vous trouvez une force économique. Le programme d’exercices s’effectue en douceur et peut être facilement répété chez soi ou quel que soit l’endroit où l’on se trouve. Ce stage s’adresse à toutes les personnes qui veulent soulager et prévenir efficacement les douleurs de la nuque ou qui ressentent des tensions dans cette partie après une journée de travail. Cours recommandé pour les "accros" de l'ordinateur.

Les leçons comprennent un travail de prise de conscience, un échauffement, stretching et ensuite renforcement de la musculature, puis relaxation.

Tenue vestimentaire:

                 pantalon de jogging, T-shirt cintré, Justaucorps, collants,
                 socquettes,
                 pantoufles de gymnastique avec semelle en cuir,
                 chaussures de jazz,

             Pas de pantoufles de gymnastique avec semelle caoutchouc
                 et pas de baskets,
                 ceci pour éviter des lésions aux genoux
                 et pour un travail des pieds.

                 Linge de plage pour couvrir le tapis de gymnastique pour raison d'hygiène.

                 Pour en savoir plus cliquez ici «Tenue vestimentaire»


Indications:

                 Stage ouvert à tous.
                 Pour les personnes ayant suivi un traitement
                 de réhabilitation ou de physiothérapie.
                 Vous pouvez rejoindre le stage à tout moment.

Le nombre des personnes est limité à 10.

Accessoires:

                 Nous utilisons divers accessoires pour aider et soutenir
                 les élèves dans leurs progrès et vous présentons
                 quelques images sur la page «accessoires».


Horaires:

lundi au jeudi 06 - 09 août 2018

de 18:45 - 19:45 h.

lundi au jeudi 27 - 30 août 2018

de 17:30 - 18:30 h.

Les stages peuvent être créés à un moment qui vous convient le mieux.
Nous attendons volontiers vos propositions d'horaires.

Durée: 60 min.

Prix:      90,-- fr. pour le stage de 4 leçons
                  30,-- fr. pour la leçon isolée
                    0,-- fr. finance d'inscription

Arrangement individuel sur demande.

Absence:

En cas d’absence, les stages ne sont pas remboursés.

Les absences annoncées à l’avance peuvent être remplacées selon arrangement au préalable avec le

professeur et selon les places disponibles dans un autre cours chez Aisance. Le corps en mouvement.

Pour en savoir plus cliquez ici Remplacement des leçons.

Plan des stages:

Pour voir l’ensemble des stages à Sévelin cliquez ici «Plan des stages».

Lieu des stages:

             Aisance.
                  Le corps en mouvement
                  École de Danse et de gymnastique

                 Avenue de Sévelin 46    (1^er sous-sol)
                 1004 Lausanne

Pour trouver l’école: voir «Accès»

Informations: Tél. 021 624 32 01

Inscription au stage:
Si vous avez maintenant toutes les informations et vous voulez participer au stage

inscrivez-vous au moyen du formulaire «Inscription au stage»

dans la rubrique «Formulaires».

               Des stages peuvent se créer tout soudain.
                Veuillez donc recharger cette page à l'occasion d'une prochaine visite.

«Aisance.Nuque» - Stage

Sur cette page nous vous présentons notre stage spécial:

Si vous souhaitez des renseignements personnels,

ou nous communiquer vos propositions,

prenez contact avec nous par téléphone

au 021 624 32 01 ou

envoyez-nous le formulaire ci-joint.

Vos informations nous sont utiles pour améliorer notre programme.

Je vous remercie beaucoup.