Des exercices variés et simples à exécuter afin d’assouplir et de renforcer la musculature des pieds et des jambes nous amènent à une prise de conscience du rôle des pieds. Le but de ces exercices est de conduire à une meilleure position du corps, d’améliorer la résistance et la souplesse des articulations et d’harmoniser le déroulement dynamique du pas lors de la marche.

Trouvez le bon équilibre. Le sens de l’équilibre est toujours sollicité afin de pouvoir se maintenir ou se mouvoir dans l’espace. Entretenir sa capacité d’équilibre favorise la concentration et améliore la sécurité. Une série d’exercices simples, vous permettra de prendre conscience de l’importance de ces facultés.

Durée:    60 min.

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